La créatine, une substance naturelle essentielle au cycle énergétique des cellules, pourrait être utilisée pour aider les personnes à se remettre de longues périodes de fatigue après des infections virales, selon un nouvel article de synthèse. La créatine pourrait être utile pour aider les personnes à se remettre d'infections virales graves, selon un article de synthèse récemment publié. Cela s'ajoute aux nombreux avantages déjà prouvés de cet ingrédient alimentaire.
Le nouvel article a été publié dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition. Il s'agissait du travail d'un groupe de chercheurs associés à des universités canadiennes.
La société compte des membres qui sont à l'avant-garde de la recherche sur la créatine depuis des décennies. La société a publié une prise de position sur la créatine, qui a été mise à jour pour la dernière fois en 2017. Ce document énumère les nombreux avantages de la substance qui sont étayés par des recherches importantes.
"Les études ont constamment montré que la supplémentation en créatine augmente les concentrations de créatine intramusculaire, peut améliorer les performances à l'exercice et/ou améliorer les adaptations à l'entraînement. La recherche a indiqué que la supplémentation en créatine peut améliorer la récupération post-exercice, la prévention des blessures, la thermorégulation, la réadaptation et la neuroprotection en cas de commotion cérébrale et/ou de moelle épinière", a noté la prise de position. La prise de position a également mentionné le rôle possible de la créatine dans l'amélioration des symptômes de certaines conditions telles que les maladies neurodégénératives, le diabète, l'arthrose et d'autres.La créatine, un composé d'acide aminé non protéique naturel que l'on trouve principalement dans la viande rouge et les fruits de mer, est un membre de la famille des phosphagènes de guanidine.
Les phosphagènes sont répandus dans toutes les espèces et jouent un rôle important dans le maintien de la disponibilité énergétique, et c'est à ce niveau du cycle énergétique cellulaire que la substance exerce ses effets bénéfiques.Les auteurs suggèrent qu'un nouvel avantage pourrait être ajouté à la liste
Le nouvel article ajoute un autre avantage probable à la liste des avantages de la créatine : la capacité d'aider les personnes en convalescence d'infections virales graves qui souffrent de fatigue intense.
Les auteurs ont noté que cette condition a été classée par l'Organisation Mondiale de la Santé comme "syndrome de fatigue post-virale (SFPV), une affection neurologique caractérisée par une fatigue prolongée et débilitante qui persiste après une infection virale".
Les auteurs ont noté que, bien que la cause du SFPV ne soit pas bien décrite, "elle implique probablement une combinaison de dérégulation immunitaire, d'inflammation persistante et de perturbations métaboliques déclenchées par une infection virale".
C'est dans cette catégorie de "perturbations métaboliques" que la créatine suscite de l'intérêt.
Les auteurs ont inclus cinq études récentes sur les effets de la créatine sur des groupes de sujets souffrant de SFPV, et ont trouvé des résultats incluant une augmentation de la force musculaire, une réduction de la fatigue post-exercice et des temps de réaction plus rapides. Certaines de ces études duraient aussi peu que six semaines, tandis que d'autres s'étendaient jusqu'à six mois. Et tous les résultats n'ont pas été positifs. Des résultats nuls ont été observés dans plusieurs mesures. Les auteurs ont noté que certains de ces résultats pourraient être attribués à des problèmes méthodologiques tels que de petits échantillons et des schémas de dosage incohérents.Néanmoins, les auteurs ont conclu que le signal global transmis par la recherche est dans une direction positive, justifiant des recherches supplémentaires qui pourraient conduire à ce que la créatine devienne une thérapie adjuvante courante dans les cas de SFPV.
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