La creatina, una sustancia natural vital en el ciclo energético dentro de las células, podría utilizarse para ayudar a las personas a recuperarse de largos episodios de fatiga después de infecciones virales, según un nuevo artículo de revisión. La creatina podría ser útil para ayudar a las personas a recuperarse de infecciones virales graves, según un artículo de revisión publicado recientemente. Eso se suma a los muchos beneficios ya probados del ingrediente dietético.
El nuevo artículo fue publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition. Fue obra de un grupo de investigadores asociados con universidades de Canadá.
La sociedad tiene miembros que han estado a la vanguardia de la investigación sobre la creatina durante décadas. La sociedad ha publicado una declaración de posición sobre la creatina, que se actualizó por última vez en 2017. Ese documento enumera los muchos beneficios de la sustancia que están respaldados por una investigación significativa.
"Los estudios han demostrado consistentemente que la suplementación con creatina aumenta las concentraciones intramusculares de creatina, puede mejorar el rendimiento deportivo y/o mejorar las adaptaciones al entrenamiento. La investigación ha indicado que la suplementación con creatina puede mejorar la recuperación post-ejercicio, la prevención de lesiones, la termorregulación, la rehabilitación y la neuroprotección en caso de conmoción cerebral y/o médula espinal", señaló la posición. El documento de posición también mencionó el posible papel de la creatina en la mejora de los síntomas de algunas afecciones como enfermedades neurodegenerativas, diabetes, osteoartritis y otras.La creatina, un compuesto de aminoácidos no proteicos que se encuentra naturalmente, principalmente en carnes rojas y mariscos, es miembro de la familia de las fosfagenos de guanidina.
Las fosfagenos son prevalentes en todas las especies y desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la disponibilidad de energía, y es a este nivel del ciclo energético celular que la sustancia ejerce sus efectos beneficiosos.Los autores sugieren que se puede agregar un nuevo beneficio a la lista
El nuevo artículo agrega otro beneficio probable a la lista de ventajas de la creatina: la capacidad de ayudar a las personas que se recuperan de infecciones virales graves y que experimentan fatiga severa.
Los autores señalaron que esta afección ha sido clasificada por la Organización Mundial de la Salud como "síndrome de fatiga post-viral (SFPV), una afección neurológica caracterizada por fatiga prolongada y debilitante que persiste después de una infección viral".
Los autores señalaron que, si bien la causa del SFPV no está bien descrita, "probablemente implica una combinación de desregulación inmunológica, inflamación persistente y alteraciones metabólicas desencadenadas por una infección viral".
Es dentro de ese grupo de "alteraciones metabólicas" que la creatina es de interés.
Los autores incluyeron cinco estudios recientes sobre los efectos de la creatina en grupos de sujetos que padecían SFPV, y encontraron resultados que incluyeron un aumento de la fuerza muscular, una reducción de la fatiga post-ejercicio y tiempos de reacción más rápidos. Algunos de estos estudios tuvieron una duración de tan solo seis semanas, mientras que otros se extendieron hasta seis meses. Y no todos los resultados fueron positivos. Se observaron resultados nulos en varias medidas. Los autores señalaron que parte de eso podría atribuirse a problemas metodológicos como tamaños de muestra pequeños y regímenes de dosificación inconsistentes.Aún así, los autores concluyeron que la señal general que transmite la investigación es en la dirección positiva, lo que justifica una mayor investigación que podría llevar a que la creatina se convierta en una terapia adyuvante común en casos de SFPV.
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