क्रिएटिन, कोशिकाओं के भीतर ऊर्जा चक्र में महत्वपूर्ण एक प्राकृतिक पदार्थ है, जिसका उपयोग वायरल संक्रमण के बाद थकान के लंबे समय तक चलने से उबरने में लोगों की मदद करने के लिए किया जा सकता है।एक नए समीक्षा पत्र के अनुसार.हाल ही में प्रकाशित एक समीक्षा पत्र के अनुसार, क्रिएटिन लोगों को गंभीर वायरल संक्रमण से उबरने में मदद कर सकता है।यह आहार सामग्री के पहले से ही सिद्ध लाभों में से एक है।
यह नया शोधपत्र जर्नल ऑफ द इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुआ है।यह कनाडा के विश्वविद्यालयों से जुड़े शोधकर्ताओं के एक समूह का काम था।
इस समाज के सदस्य हैं जो दशकों से क्रिएटिन अनुसंधान में अग्रणी रहे हैं।सोसाइटी ने क्रिएटिन पर एक स्थिति प्रकाशित की है, जिसे आखिरी बार 2017 में अपडेट किया गया था।उस दस्तावेज में इस पदार्थ के कई लाभों की सूची दी गई है, जो महत्वपूर्ण शोध द्वारा समर्थित हैं।
"अध्ययनों ने लगातार दिखाया है कि क्रिएटिन की खुराक मांसपेशियों में क्रिएटिन को बढ़ाता हैशोध से पता चला है कि क्रिएटिन की खुराक व्यायाम के बाद वसूली, चोटों की रोकथाम,थर्मोरेगुलेशन, पुनर्वास और कंपकंपी और/या रीढ़ की हड्डी न्यूरोप्रोटेक्शन", स्थिति में कहा गया।इस स्थिति पत्र में न्यूरोडिजेनेरेटिव रोग, मधुमेह, ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य जैसी कुछ स्थितियों के लक्षणों में सुधार में क्रिएटिन की संभावित भूमिका का भी उल्लेख है।
क्रिएटिन, एक स्वाभाविक रूप से गैर-प्रोटीन अमीनो एसिड यौगिक है जो मुख्य रूप से लाल मांस और समुद्री भोजन में पाया जाता है, गुआनिडिन फॉस्फेजन परिवार का सदस्य है।सभी प्रजातियों में फॉस्फेजेन प्रचलित हैं और ऊर्जा उपलब्धता बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।और यह सेल्युलर ऊर्जा चक्र के इस स्तर पर है कि पदार्थ अपने लाभकारी प्रभावों का प्रयोग करता है.
लेखकों का सुझाव है कि सूची में नया लाभ जोड़ा जा सकता है।
नए पेपर में क्रिएटिन के लाभों की सूची में एक और संभावित लाभ जोड़ा गया है, जो गंभीर वायरल संक्रमण से उबर रहे लोगों की मदद करने की क्षमता है जो गंभीर थकान का अनुभव कर रहे हैं।
लेखकों ने उल्लेख किया कि इस स्थिति को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा "पोस्ट-वायरल थकान सिंड्रोम (पीवीएफएस) " के रूप में वर्गीकृत किया गया है,एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति जो वायरल संक्रमण के बाद लंबे समय तक और दुर्बल करने वाली थकान की विशेषता है. "
लेखकों ने उल्लेख किया कि जबकि पीवीएफएस का कारण अच्छी तरह से वर्णित नहीं है, "इसमें प्रतिरक्षा विसंगति, लगातार सूजन,और वायरल संक्रमण से होने वाले चयापचय संबंधी विकार. "
यह "मेटाबोलिक विकारों" की उस बाल्टी के भीतर है कि क्रिएटिन में रुचि है।लेखकों ने पीवीएफएस से पीड़ित व्यक्तियों के समूहों पर क्रिएटिन के प्रभावों पर पांच हालिया अध्ययनों को शामिल किया और परिणामों में मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि,व्यायाम के बाद थकान कम और तेजी से प्रतिक्रिया समय.इनमें से कुछ अध्ययन छह सप्ताह के थे जबकि अन्य छह महीने तक चले।और सभी परिणाम सकारात्मक नहीं थे।कई उपायों में शून्य परिणाम देखे गए।लेखकों ने उल्लेख किया कि इसमें से कुछ को लघु नमूना आकार और असंगत खुराक योजनाओं जैसी पद्धति संबंधी समस्याओं के कारण किया जा सकता है।
फिर भी, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि अनुसंधान से प्राप्त समग्र संकेत सकारात्मक दिशा में है,पीवीएफएस के मामलों में क्रिएटिन को एक सामान्य सहायक चिकित्सा बनने के लिए आगे की जांच का औचित्य.
आपका संदेश 20-3,000 अक्षरों के बीच होना चाहिए!
Hindi
