La creatina, una sostanza naturale vitale nel ciclo energetico all'interno delle cellule, potrebbe essere utilizzata per aiutare le persone a riprendersi da lunghi periodi di affaticamento dopo infezioni virali, secondo una nuova revisione. La creatina potrebbe essere utile nell'aiutare le persone a riprendersi da gravi infezioni virali, secondo una revisione pubblicata di recente. Ciò si aggiunge ai molti benefici già dimostrati dell'ingrediente dietetico.
Il nuovo articolo è stato pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition. È stato il lavoro di un gruppo di ricercatori associati a università canadesi.
La società ha membri che sono stati all'avanguardia nella ricerca sulla creatina per decenni. La società ha pubblicato una posizione sulla creatina, aggiornata l'ultima volta nel 2017. Quel documento elenca i molti benefici della sostanza supportati da ricerche significative.
"Gli studi hanno costantemente dimostrato che l'integrazione di creatina aumenta la creatina intramuscolare le concentrazioni, possono migliorare le prestazioni atletiche e/o migliorare gli adattamenti all'allenamento. La ricerca ha indicato che l'integrazione di creatina può migliorare il recupero post-esercizio, la prevenzione degli infortuni, la termoregolazione, la riabilitazione e la neuroprotezione da commozione cerebrale e/o del midollo spinale", ha osservato la posizione. La posizione ha anche menzionato il possibile ruolo della creatina nell'ameliorazione dei sintomi di alcune condizioni come malattie neurodegenerative, diabete, osteoartrite e altre.
La creatina, un composto amminoacidico non proteico naturale trovato principalmente nella carne rossa e nei frutti di mare, è un membro della famiglia delle guanidino fosfageni. I fosfageni sono prevalenti in tutte le specie e svolgono un ruolo importante nel mantenimento della disponibilità energetica, ed è a questo livello del ciclo energetico cellulare che la sostanza esercita i suoi effetti benefici.
Gli autori suggeriscono che un nuovo beneficio potrebbe essere aggiunto all'elenco
Il nuovo articolo aggiunge un altro probabile beneficio all'elenco dei vantaggi della creatina: la capacità di aiutare le persone che si stanno riprendendo da gravi infezioni virali e che soffrono di grave affaticamento.
Gli autori hanno notato che questa condizione è stata classificata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come "sindrome da affaticamento post-virale (PVFS), una condizione neurologica caratterizzata da affaticamento prolungato e debilitante che persiste dopo un'infezione virale".
Gli autori hanno osservato che, sebbene la causa della PVFS non sia ben descritta, "probabilmente coinvolge una combinazione di disregolazione immunitaria, infiammazione persistente e disturbi metabolici innescati da un'infezione virale".
È all'interno di questo gruppo di "disturbi metabolici" che la creatina è di interesse. Gli autori hanno incluso cinque studi recenti sugli effetti della creatina su gruppi di soggetti affetti da PVFS, e hanno riscontrato risultati che includevano un aumento della forza muscolare, una riduzione dell'affaticamento post-esercizio e tempi di reazione più rapidi. Alcuni di questi studi sono durati sei settimane, mentre altri si sono estesi fino a sei mesi. E non tutti i risultati sono stati positivi. In diverse misure sono stati osservati esiti nulli. Gli autori hanno notato che parte di ciò potrebbe essere attribuito a problemi metodologici come piccoli campioni e regimi di dosaggio incoerenti.
Tuttavia, gli autori hanno concluso che il segnale generale che la ricerca trasmette è in direzione positiva, giustificando ulteriori indagini che potrebbero portare la creatina a diventare una terapia adiuvante comune nei casi di PVFS.
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