A creatina, uma substância natural vital no ciclo energético das células, pode ser utilizada para ajudar as pessoas a recuperarem de longos períodos de fadiga após infecções virais,De acordo com um novo artigo de revisão.A creatina pode ser útil para ajudar as pessoas a se recuperar de infecções virais graves, de acordo com um artigo de revisão publicado recentemente.Isso acrescenta-se aos muitos benefícios já comprovados do ingrediente dietético.
O novo artigo foi publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition.Foi o trabalho de um grupo de pesquisadores associados a universidades no Canadá.
A sociedade tem membros que estão na vanguarda da pesquisa da creatina há décadas.A sociedade publicou uma posição sobre a creatina, que foi atualizada pela última vez em 2017.Esse documento enumera os muitos benefícios da substância que são apoiados por pesquisas significativas.
"Estudos têm mostrado consistentemente que a suplementação de creatina aumenta a creatinaA investigação indicou que a suplementação de creatina pode melhorar a recuperação pós- exercício, a prevenção de lesões, a redução datermorregulação, reabilitação e concussão e/ou neuroproteção da medula espinhal", refere a posição.O documento de posição também mencionou o possível papel da creatina na melhoria dos sintomas de algumas doenças como doenças neurodegenerativas, diabetes, osteoartrite e outras.
A creatina, um composto de aminoácidos não proteicos que ocorre naturalmente e que se encontra principalmente na carne vermelha e nos frutos do mar, é um membro da família dos fosfagénios da guanidina.Os fosfagens são predominantes em todas as espécies e desempenham um papel importante na manutenção da disponibilidade de energia,e é neste nível do ciclo energético celular que a substância exerce os seus efeitos benéficos.
Os autores sugerem que novos benefícios podem ser adicionados à lista
O novo artigo acrescenta outro benefício provável à lista de vantagens da creatina: a capacidade de ajudar pessoas que estão se recuperando de infecções virais graves e que estão sofrendo fadiga severa.
Os autores observaram que esta condição foi classificada pela Organização Mundial da Saúde como "síndrome de fadiga pós-viral (PVFS),uma condição neurológica caracterizada por fadiga prolongada e debilitante que persiste após uma infecção viral. "
Os autores observaram que, embora a causa do PVFS não seja bem descrita, "provavelmente envolve uma combinação de desregulação imunológica, inflamação persistente,e distúrbios metabólicos provocados por uma infecção viral. "
É dentro desse conjunto de "distúrbios metabólicos" que a creatina é de interesse.Os autores incluíram cinco estudos recentes sobre os efeitos da creatina em grupos de indivíduos que sofrem de PVFS e encontraram resultados que incluíram aumento da força muscular,Redução da fadiga pós- exercício e tempos de reação mais rápidos.Alguns destes estudos foram tão curtos como seis semanas, enquanto outros se estenderam até seis meses.E nem todos os resultados foram positivos.Foram observados resultados nulos em várias medidas.Os autores observaram que parte disso pode ser atribuída a problemas metodológicos, tais como pequenos tamanhos de amostra e regimes de dosagem inconsistentes.
Ainda assim, os autores concluíram que o sinal geral que a pesquisa transmite é na direcção positiva,justificando uma investigação adicional que possa levar a que a creatina se torne uma terapia adjuvante comum em casos de PVFS.
Por favor verifique seu email!
Portuguese
