회사 소식 전문가들이 말하는 계피의 5가지 건강 효능

가시나무 는 향기 있는 향신료 로 알려져 있으며, 음식, 음료, 심지어 씹는 찌꺼기 까지 맛 을 돋우기도 한다. 하지만 건강 에 유익 을 줄 수도 있다.전문가 들 이 시나몬 에 대해 어떻게 말 하는지 더 자세히 알아보기 위해 이쪽 을 읽어 보십시오이 향신료의 섭취와 관련된 잠재적 인 건강상의 혜택뿐만 아니라 그것이 무엇이며 어떻게 사용되는지 포함합니다.

가시나무 는 무엇 입니까?

시나몬 나무의 내부 껍질로 만든 시나몬은 수천 년 동안 열, 염증, 감기, 설사 등의 상태를 개선하기 위해 의학적으로 사용되어 왔습니다.식료품 및 건강식품 상점에서 구입할 수 있습니다., 가시나무는 가시나무 막대기, 얇은 분말, 차, 기름 및 보충제 형태로 구입할 수 있습니다.

시나몬에는 다음과 같은 네 가지 일반적인 종류가 있습니다.

·시일론 가루진정한 가시나무로도 알려진 시일론 가시나무는 부드러운 질감과 매운 맛을 가지고 있습니다. 스리랑카에서 자생하며 북미에서 사용되는 가장 일반적인 가시나무입니다.

·사이곤 시네몬흔히 베트남의 가시나무라고 불리는 사이곤 가시나무는 베트남에서 자라는 나무에서 파생되며 담백한 맛과 달콤함을 제공합니다.

·카시아 가루중국 가시나나몬 또는 카시아 가시나몬 은 식료품 상점 에서도 널리 구할 수 있으며, 거친 질감 과 매운 달콤 한 맛 을 가지고 있다.

·코린텐데 시네몬.인도네시아에서 재배 되는 코린트제 가시나무는 향신료가 약간 들어있는 부드러운 달콤한 맛을 제공합니다.

시나몬 의 건강 이점

연구 결과에 따르면 간장 섭취는 건강에 이점을 줄 수 있습니다.브리오-메디컬에서 영양사미국 애리조나 스코츠데일에 있는 대체 치료 센터입니다.

당뇨병 과 대사 건강 을 향상 시킬 수 있다

2022 년 연구 검토 에 따르면, 대나무 는 인슐린 의 효과 를 모방 할 수 있다. 8 개 연구 는 대나무 가 단식 중 혈당 수와 식사 후 (먹은 후) 혈당 수 를 향상 시킨다는 것 을 보여주었다.^[1]무작위 통제 실험에 대한 한 검토에서는 4 ~ 18 주 동안 하루에 120 mg에서 6 그램을 섭취하면 단식 혈당 수치가 감소한다는 것을 발견했습니다.

샐러드의 주요 건강 혜택은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 가능성이 있으며 이는 당뇨병 관리와 대사 건강을 향상시킬 수 있습니다.등록된 영양사이자 포크스 앤 그레이스의 소유자, 버지니아에서 종교 관련 영양 프로그램을 제공하는 회사입니다.

심장병 을 예방 할 수 있다

연구 결과에 따르면 가시나무와 심장병의 위험이 낮아진다는 상관관계가 있습니다. 미국에서는 심장병이 주요 사망 원인입니다.13건 의 연구 를 검토 한 결과, 향신료 를 보충 하여 삼글리세리드와 총 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 것 을 알 수 있다2020년 연구에 대한 검토 결과, 하루에 1천스푼 미만 섭취하면 비만 환자에게 혈압을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

염증을 줄일 수 있다

대나무는 항염증 작용을 할 수 있습니다. 즉, 그것은 신체의 염증을 줄일 수 있습니다.자유 라디칼 (몸에 생성되거나 외부 원천에서 나오는 불안정한 분자) 에 의한 산화 손상으로부터 보호하는 자연적으로 발생하는 화합물입니다.대기오염과 같이 노화와 질병으로 이어질 수 있습니다.)

2020년 메타 분석 결과, 하루에 1.5~4g의 가두 보충제가 혈중 항산화 물질 수치를 증가시키고 염증 마커를 감소시킬 수 있음을 입증했습니다.예를 들어 C 반응성 단백질.

암 을 예방 할 수 있다

염증 방지 효과 외에도 가시나무는 2019년 보고서에 따르면 항암 성질도 가질 수 있습니다.의약 화학 의 유럽 저널이 리뷰는 가시나무가 암의 진행을 방해할 수 있다는 것을 의미하며,

구강 위생 을 향상 시킬 가능성

대나무 기름은 구강 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강염, 구부러짐 및 구강 감염으로 이어지는 특정 박테리아로부터 보호 할 수 있기 때문입니다.2011 년 에 실시 된 한 연구 결과, 대나무 기름 은 치아 부식 에 관여 하는 박테리아 를 억제 함 으로써 여러 가지 항균 작용 을 나타낸다.